Si tienes la oportunidad, atinar un paseo corto durante tu hora de desayuno o en cualquier otro momento del día puede ser una excelente forma de hacer una pausa activa.Frecuencia y duración: Esto podrá variar según el tipo de tareas que tus trabajadores realicen diariamente. En algunos casos es recomendable que las pausas activas se realicen po
Un juego donde tendrás que resaltar imágenes para subir de nivel ¿Parece sencillo? Recuerda que todo es cuestión de perspectiva…Los ejercicios que puedes realizar durante una pausa activa pueden variar según la persona, el ambiente de trabajo y la intensidad que se quiera. Por lo general se recomienda que en los ejercicios se incluyan:El pr
Por ejemplo, es muy común enfocarse en la movilidad articular y flexibilidad; sin bloqueo, asimismo es importante combinarlo con actividades físicas para evitar el crecimiento de condiciones cardiovasculares y potenciar el uso de los pulmones.Por suerte, has llegado al apartado de la nota en el que descubrirás todo lo que necesitas aprender par
Las pausas activas en el trabajo no son solo un concepto de moda; en realidad, forman parte de una táctica esencial para mejorar el desempeño profesional y la Vigor ocupacional. A continuación, se presentan una serie de ejercicios que pueden integrarse en la rutina diaria: Caminatas cortasSin embargo, los resultados de realizar ejercicios de mov
Sobrevenir horas sentados en la misma posición puede acabar atrofiando nuestros músculos, aunque que su finalidad es ejercitarse y de esta modo no lo estamos haciendo, todo lo contrario.Una empresa que incorpora pausas activas demuestra que se preocupa por el bienestar de su equipo. En el trabajo remoto, donde la distancia puede afectar la Civili